第二节 脾脏健康检测1．脾脏疾病报警信号《脾胃论》里有一句话叫“脾胃虚则九窍不通”。脾作为后天之本，是主运化水湿的，主升清阳。水谷所化生的精微之气被脾升举至上焦，滋养心肺，并由肺布达九窍、四肢以及皮肤
第三节 护肝：珍惜生命之树肝脏养生的季节是春季。春季自然万物阳气升发，天时天道最利于人体肝脏主疏泄的功能和喜条达的特性。有苍天的“天道”相助，人只要顺势而为，别添堵添乱就行了。升发不及就帮助一把，升发
第六章 一生健康在护肝中医认为肝的主要生理功能包括两个方面，一是调畅气血，二是调畅情志。其中任何一个生理功能出现问题，都会扰乱肝对身体的防御能力，导致免疫力降低，出现身心不适症，严重的话还会患上疾病。
第三节 心脏养生之道中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。日常生活中要戒烟酒，不饮浓茶，保证睡眠充足，不要过劳或过逸，根据自己机体的状况选用合适的运动来锻
第二节 心病察颜观色早发现1．现代生活方式哪些最伤心（1）信息爆炸心主神志，神志就是人的精神意识和思维活动。中医学认为人的精神思维活动与脏腑有关，而主要是心的生理功能，故有心“藏神”、“主神明”的说法
第五章 养心病自除养心从认识心开始，了解心的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中心与其他脏腑的密切关系，一旦心出现问题或发生疾病，会有哪些症状与征兆，身体会发出怎样的警报。第一节
第二节 养肾是一个系统工程1．这些生活习惯很伤肾生活中，有很多习惯都很伤肾。（1）经常憋尿很多人工作一忙起来就停不下来，上卫生间就一拖再拖；冬天晚上被窝里温暖，有尿了也不愿意去卫生间，其实么憋尿对身体
第四章 养肾就是养命通过订制养肾方案，让您找到最适合自己，进而可以自主执行的养肾计划。通过生活中细节的注意，不断积累健康能量，激发肾脏的活力，获得更快乐美好的生活。第一节 养肾必知的常识1．肾健康的好
第三节 五脏养生与五行五行是指：金、木、水、火、土。五行学说认为，宇宙万物，都由木、火、土、金、水五种基本物质的运行和变化所构成，五行强调系统的思想。如果说阴阳是一种古代的对立统一学说；则五行可以说是
第三章 五脏养生百病除中医学说认为“肾乃先天之本”。其义是说：肾阴、肾阳是全身阴阳的根本；五脏六腑的阴阳都离不开肾阴、肾阳的给养；肾阴也叫“元阴”、“真阴”，是人体阴液的根本，对各脏腑组织起着濡润、滋
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